En los últimos años se ha puesto de moda una técnica muy utilizada en el ámbito del fitness y la estética que también busca perder calorías y conseguir sus objetivos mediante un “ejercicio pasivo”. Concretamente, nos referimos a la electroestimulación (EMS).
¿Qué es la electroestimulación?
Técnica que utiliza corriente eléctrica para provocar contracciones musculares y, como consecuencia, obtener un efecto similar al que se consigue ejercitando los músculos. Es un procedimiento que ha adquirido gran popularidad en el mercado latinoamericano. Solo en CDMX hay aproximadamente entre 40 centros estéticos y gimnasios que ofrecen este servicio.
Es importante señalar que solo existe bibliografía científica que respalda el uso de la electroestimulación local. Es decir, de su efectividad en zonas específicas del cuerpo. Debido a ser relativamente nueva, la electroestimulación global aún no tiene soporte científico.
La popularidad de este sistema se debe a que recluta más fibras y consigue un trabajo mucho más intenso en menor tiempo. Su principal objetivo es aumentar el tono muscular y mejorar la flacidez de los músculos maximizando su volumen, fuerza y resistencia.
Beneficios
Provoca una mayor activación muscular y contracción de las fibras. Esta técnica permite reclutar fibras que serían imposibles de alcanzar con contracciones voluntarias.
Es un ejercicio pasivo, por lo que no produce un gran cansancio. Entonces, hace que el usuario tenga mayor resistencia durante la sesión.
Produce una mejoría de la fuerza y la resistencia física. También ofrece una elevación de la circulación sanguínea, así como del drenaje linfático, ayudando a eliminar edemas y otras alteraciones derivadas de una mala circulación de la linfa.
Elimina las sustancias tóxicas del cuerpo. Las cuales representan un riesgo inasumible para la salud humana.
Ayuda en la recuperación muscular tras una sesión de entrenamiento, creando un organismo, músculos y cuerpo, en general, más fuerte y preparado. Asimismo, actúa sobre la mejora de ciertas lesiones como el cansancio muscular. También en situaciones como el típico pinchazo o tirón.
Con información de Panorama