El hombre es ser pensante, capacitado para tomar decisiones positivas o negativas que de una u otra manera traerán repercusión en su vida.
Por ende, es de suma importancia hacer una buena elección sobre lo que pensamos, ya que los mismos afectarán nuestra conducta y posteriormente a las personas que nos rodean.
Para nadie es un secreto que el ser humano está habituado a inclinarse frecuentemente hacia las cosas negativas, suele ser mas sencillo apegarse a sentimientos de tristeza, dolor o rabia que a una situación placentera cargada de acciones positivas, sin mencionar el tiempo que pueden permanecer en una persona.
¿Por qué se nos dificulta el pensamiento positivo?
Científicamente está comprobado que existe en nuestro cerebro algo llamado “neuroplasticidad”, se refiere a la capacidad que tiene el cerebro para cambiar y adaptarse a cualquier circunstancia de la vida. Es decir, si pones más atención a las cosas negativas tendrás como resultado más de lo mismo.
Es en este punto donde yace la importancia de sustituir los pensamientos negativos por pensamientos positivos, en vista de que el cerebro asociará una sensación de felicidad con otros comportamientos similares. Todo esto, con el fin de convertir un hábito en un estilo de vida.
Por ejemplo:
Si sientes mucha molestia cuando te levantas temprano, pero ahora has decidido trotar para mejorar tu condición física y esto implica madrugar todos los días, tu cerebro va ha relacionar tu molestia con la actividad física; sin mencionar que hay altas probabilidades de que al poco tiempo odies ir a trotar, cuando la raíz del problema es levantarte temprano.
A continuación te ofreceremos ciertos consejos para que puedas superar de manera exitosa circunstancias negativas.
- Toma 15 minutos para meditar: Esto puede ayudarte a aclarar tus ideas, dejar que pase la rabia para darle paso a la calma, como resultado obtendrás tranquilidad.
- Busca distraerte: Recurrir a hacer actividades que te gustan puede ayudarte en gran manera, como por ejemplo: leer un libro, hacer deporte o jugar con tu mascota.
- Encuentra el lado positivo de todo: Quizás al momento no logres entender que positivo puedes sacar de situaciones adversas. Sin embargo, siempre habrá una enseñanza detrás de cada problema, por muy negativo que sea si te concentras en buscar el lado positivo de seguro lo encontrarás.
Recuerda de ahora en adelante vigilar tus pensamientos y no escatimar en eligir los que te brinden una satisfacción saludable.
Con información de Salud 180