Si formas parte de las personas que les encanta la piña, cuando termines de leer esto te gustará aún más. Esta fruta, además de ser deliciosa, contiene muchísimos beneficios para tu salud. Mejora el tránsito digestivo, tiene propiedades antioxidantes, y muy pocas calorías. ¿Qué más podemos pedir?
- Ayuda a la digestión de proteínas: La enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez.
- Tiene un gran aporte de fibra: Excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. También si sufrimos de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudarnos a mejorar el tránsito intestinal.
- Es una buena opción para perder peso: Buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que contiene muy pocas calorías.
- Aporta muchos nutrientes: Fruta rica en potasio. Contiene multitud de vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos. También destaca por su aporte de antioxidantes.
- Ayuda a la salud bucodental: Reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural.
- Favorece la eliminación de la piel de naranja: Combate la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo.
- Es beneficiosa para la circulación: Tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a las defensas: Es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
- Es perfecta para los que practican deporte: Fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.
- Es saciante: Al contener mucha agua, nos hace sentir satisfechos y puede evitar que comamos en exceso.
Según una investigación publicada en la revista británica Planta Médica, se evidenció que la enzima extraída de la piña conocida como bromelina era mucho mejor que los medicamentos para la quimioterapia 5-fluorauracil en el tratamiento del cáncer. La sustancia ataca sólo a las células cancerígenas y no a las sanas.
Con información de Enfemenino