Hablar de ansiedad es hablar de un estado de temor que se exterioriza a través de distintos síntomas y signos.
En algunos casos puede ser la respuesta a distintas situaciones adversas o una patología anormal producida por un conjunto de enfermedades médicas.
¿La ansiedad es el miedo?
Es importante aclarar que el miedo surge como respuesta de un acontecimiento real de peligro, dónde se ve perjudicada la integridad física de una persona. Por otro lado, la ansiedad surge por circunstancias totalmente inofensivas; es decir, la perspectiva de una persona frente a un peligro real o imaginario.
Entre sus causas tenemos:
- Personalidad
- Fobia social
- Problemas laborales
- Momentos de peligro
- Herencia genética
- Problemas para afrontar situaciones difíciles
Sus síntomas son:
- Palpitaciones
- Temblores o miedo a morir
- Crisis de angustia
- Reacciones de estrés agudo o postraumático
- Sensación de ahogo
- Pensamientos negativos
- Actos rituales (comerse las uñas, levantarse frecuentemente, inseguridad)
- Trastorno obsesivo-compulsivo, ideas desagradables
En un artículo publicado por el Dr. Wayne Dyer para pacientes que sufren de ansiedad, el especialista hace énfasis a que es el poder de tus creencias lo que te capacita o te limita, y marcarán tu actitud para afrontar los problemas que te atemorizan y quitan el sueño.
A continuación te compartimos un pensamiento que te reta a emplear tu fuerza y voluntad para modificar lo que te perturba. Anímate y decide cambiar tus pensamientos y conductas.
“Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras, cambian también”
Dr. Wayne Dyer
Con información de Salud 180