¿Con qué frecuencia sueles tirar a la basura la piel de la manzana, naranja u otro fruto? No los veas como desecho; aprovecha los nutrientes de las cáscaras de las frutas dándole algunos usos que pueden beneficiar tu salud y belleza.
Comer las frutas con todo y cáscara como las uvas, manzanas y moras, ayudaría a reducir hasta 23% el riesgo de padecer diabetes tipo 2″, de acuerdo con información de la Universidad de Harvard.
5 usos fabulosos
La cáscara de las frutas contiene antioxidantes, fibra y vitaminas que se pueden recuperar para darle otros usos y no desecharlos. Asegúrate de lavarlos muy bien para eliminar la suciedad.
- Té o infusión: La nutrióloga Fernanda Zimmermann sugiere emplear la piel de la fruta para preparar aguas o infusiones. Agrega que la cáscara de la piña es un depurativo natural de la sangre. Posee una acción diurética y alivia las inflamaciones.
Esta bebida es ideal para incluirla en dietas de reducción de peso. El modo de preparación puede ser dejarla secar al sol o conservarla fresca para preparar la mezcla.
- Limpiador natural: La cáscara del plátano se emplea para sacarle brillo a tus zapatos o superficies de plásticos y hasta para reparar los discos compactos. Solo necesitas frotar en círculos y cuidadosamente toda la zona a pulir o reparar, después quita con un paño suave y húmedo los restos hasta que esté limpia y seca. Un estudio afirma que también es efectiva para purificar el agua.
- Exfoliante: Los alfa-hidroxiácidos (ácidos de frutas) concentrados en la piel de la toronja ayudan a la renovación celular de tu piel. Además, la vitamina C proporciona colágeno para darle mayor elasticidad y tono.
Puedes preparar una mascarilla al mezclar 1 cucharada de cáscara de toronja, sal, aceite de almendras y jengibre picado; aplícala suavemente en el rostro, espera 10 a 15 minutos y enjuaga perfectamente.
- Blanqueador de dientes: Las cáscaras de naranja contienen d-limonero, solvente natural que ayudar a reducir algunas manchas en los dientes, explica un estudio publicado en la revista American Journal of Dentistry.
Frota, con cuidado, la parte blanca de la cáscara a lo largo de los dientes, con o sin la sal de mesa. La sal actúa como un exfoliante y se cree que intensificar los efectos de blanqueamiento. Verás los resultados.
- Conservador natural: Un estudio de Institute of Agricultural Engineering and Technology de la India, afirma que las cáscaras de las frutas como la granada, limón y naranja normalmente son desperdiciados, pero sus antioxidantes naturales podrían añadirse a cualquier producto alimenticio como conservador natural. La sugerencia es secar la piel, después triturarla hasta obtener un polvo y agregarlo para conservar los alimentos.
Estos son algunos de los posibles usos que puedes aprovechar de la piel de ciertas frutas.
Con información de Salud180